Ecco uno schema dietetico ipocalorico che da in media 1300 kcal, ma con un contenuto sufficiente di proteine. continua

Fate fatica ad addormentarvi ? Niente paura, provate a seguire la dieta che vi suggeriamo, contiene tutti i nutrienti utili per rilassare il sistema nervoso, triptofano, magnesio, calcio, cromo, zinco, vitamine del gruppo B e carboidrati complessi, pasta e riso sono proposti in quantità limitate anche se fanno bene al sonno. continua

Stampa Seguire un’alimentazione corretta, svolgere una moderata ma costante attività fisica e tenere uno stile di vita corretto sono le 3 regole per stare sempre in forma . continua

La dieta fibre è un’interessante alternativa energetica e gratificante, grazie anche al forte potere saziante. Essa permette di perdere 3-4 chili in 30 giorni con piccoli e semplici sacrifici che ogniuno di noi può oltrepassare in modo tranquillo ed equilibrato. continua

Durante l’inverno si ha la tendenza ad assumere peso, appesantendo la linea, senza contare i malanni di stagione come raffreddori e bronchite che debilitano il fisico. Allora, ecco una soluzione efficace per giocare d’anticipo e rafforzare le difese immunitarie, mantenendosi in forma: La dieta dei 6 giorni. continua

Vi avevamo avvertito dei pericoli calorici delle feste natalizie , vero? Eppure non ci avete ascoltati e, noncuranti delle nostre raccomandazioni, avete continuato ad abbuffarvi senza ritegno. continua

Ormai le feste sono finite ma oltre al ricordo dei bei momenti passati in famiglia o con gli amici hanno lasciato anche qualche chiletto in più da smaltire prima dell’arrivo della primavera . continua

Al borgo La Solaia , hotel relais spa medical wellness, sui colli di Civitella in Val di Chiana (Ar), è possibile seguire un programma di remise en forme personalizzato sotto la guida di Giorgio Nardone , ideatore della “dieta paradossale”, e del suo team con corsi di psicofitness . continua

La dieta è certamente l’argomento principale della primavera. Si inizia a parlare di dieta e di bilancia, e dopo i vizi invernali quando si avvicina la prova costume, tutti uomini e donne si mettono in agitazione. continua