frutta e verdura per abbronzarsi bene Quante di voi non vedono l’ora di sfoggiare finalmente un’abbronzatura da urlo? Abbiamo aspettato tutto l’anno per stenderci al sole e adesso finalmente è arrivata l’estate. Ma il sole scotta e bisogna fare molta attenzione a non ustionarsi. continua

Mangiare abitualmente frutta e verdura o più in generale alimenti contenenti sostanze antiossidanti aumenta la resistenza fisica durante l’attività sportiva. Ad affermarlo è uno studio americano condotto su degli studenti di college in buonissima salute. continua

Non sono solita fare pubblicità sul blog se “pilotata” o richiesta, ma mi piace raccontare delle cose di cui sono soddisfatta. E di questa recente scelta di consumo sono assolutamente soddisfatta. continua

Uno dei più importani consigli dato dai medici, nutrizionisti e dietisti è che bisogna mangiare più frutta e verdura, come toccasana per la nostra salute. continua

La dose minima giornaliera di frutta e verdura da consumare dovrebbe essere di almeno cinque porzioni. Solo così facciamo il pieno di quelle vitamine, quei minerali e quegli antiossidanti che fanno così tanto bene alla nostra salute. continua

La frutta e la verdura sono ricche di vitamine e minerali, essenziali per la salute. Molti tipi contengono acido folico, vitamina C e potassio, oltre alle fibre e agli antiossianti. Quando tuo figlio sarà più grande, le vitamine e i minerali contenuti nella verdura e nella frutta gli saranno utili per prevenire le malattie cardiache, continua

Avere un' alimentazione ricca di cibi contenenti antiossidanti, tra i quali frutta e verdura , aumenta la resistenza fisica durante l'attività sportiva . Ad affermarlo è uno studio americano condotto su degli studenti di college in buonissima salute. continua