L’estate sta finendo… quello che era il titolo di una fortunata canzone del 1985 cantata dai Righeira, è anche la triste realtà che gli ultimi giorni di agosto portano con sé. Per molti questo periodo coincide con la fine delle vacanze e il ritorno alla “normalità”. Milioni di italiani, come ogni anno, hanno abbandonato le città continua
E’ ufficiale: le vacanze sono proprio finite ed anch’io, ahimé, faccio parte di quella percentuale di italiani che soffrono di “ stress da rientro “! I sintomi sono: ansia, insonnia, inappetenza e stanchezza fisica ! Già, il ritornare alla vita prima delle vacanze é davvero difficile ed il nostro organismo proprio non si vuole riadattare alla rou continua
Le vacanze sono ormai giunte al termine, dobbiamo quindi riprendere i ritmi frenetici del lavoro e della vita quotidiana. E' dunque inevitabile essere sottoposti ad un forte stress causato dall'ansia da rientro. continua
Se siete tornati dalle vacanze e vi sentite stanchi, spossati, malinconici, ansiosi e nervosi, con sonno disturbato, ipersudorazione, tachicardia, disturbi di alimentazione, emicrania , probabilmente siete caduti vittime della "sindrome da rientro" di cui vi abbiamo già parlato qui . continua
Se siete tornati dalle vacanze e vi sentite stanchi, spossati, malinconici, ansiosi e nervosi, con sonno disturbato, ipersudorazione, tachicardia, disturbi di alimentazione, emicrania , probabilmente siete caduti vittime della "sindrome da rientro" di cui vi abbiamo già parlato qui . continua
Zuppa di pesce Probabilmente non sono ancora in molti gli italiani ad averlo provato, quest’anno, ma presto la frase sarà sulla bocca di tutti: stress da rientro . continua
Se per alcuni il rientro dalle vacanze è una liberazione e la routine quotidiana una dolce sicurezza, per altri non è facile tornare alla “vita reale”. Ecco alcuni dei nostri accorgimenti per rendere la ripresa meno faticosa: Yoga – iniziare la giornata con il saluto al sole non può che essere di buon auspicio. Distendere il continua
Se siete tornati dalle vacanze e vi sentite stanchi, spossati, malinconici, ansiosi e nervosi, con sonno disturbato, ipersudorazione, tachicardia, disturbi di alimentazione, emicrania , probabilmente siete caduti vittime della "sindrome da rientro" di cui vi abbiamo già parlato qui . continua
Settembre si sa è il mese in cui la maggior parte delle persone deve fare i conti con l’ansia da rientro in quanto la maggior parte delle persone, terminate le ferie, riprende gli studi oppure riprende a lavorare dopo un periodo di relax e spensieratezza. continua
Al rientro dalle vacanze... __ Cosa ho fatto durante queste vacanze? __ Ero veramente stanca da far schifo. Dunque ho dormito da far schifo, come prima cosa (toccando punte di 15h/24 senza battere ciglio nonostante il caldo e le zanzare cittadine!). continua