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Notizia del 22 giugno 2011 da OneGreenTech
Un buon sonno è certamente importante per affrontare al meglio il nuovo giorno. A volte però può capire di avere a che fare con la nemica peggiore del nostro riposo: l’ insonnia . Le cause possono essere diverse, dallo stress a una cattiva digestione. continua
Notizia del 02 aprile 2009 da Donnapratica
Se soffrite di insonnia potranno esservi utili questi consigli sugli alimenti che favoriscono un buon sonno e quelli da evitare come, soprattutto la sera, cioccolato, cacao, the e caffè per la presenza della caffeina, oltre ai superalcolici che inducono un sonno di qualità cattiva con... --- continua
Notizia del 03 agosto 2011 da io benessere blog
Una giornata impegnativa e stressante, un colloquio di lavoro o un esame possono disporre ad una condizione d’ animo tesa e ansiosa, che non favorisce il buon riposo notturno. Un bagno caldo è un rimedio naturale che aiuta sempre, e con le erbe giuste si rivela ancora più efficace contro insonnia e tensione emotiva. E’ continua
Notizia del 23 maggio 2011 da Donne Blog
L’insonnia colpisce milioni di persone, con ripercussioni negative sulla vita quotidiana e il benessere. Dalle erbe e dalle piante, i rimedi più naturali per ritrovare la serenità notturna Dormire bene è un bisogno fondamentale per l’uomo. Ma per un italiano su sette la notte è un incubo costante e si chiama insonnia. continua
Notizia del 22 luglio 2011 da Il blog di Alessandro Cosimetti
Domani concluderò la settimana di digiuno strategico (troverete le informazioni e le modalità di svolgimento nella 4^ edizione del mio ebook sul benessere fisico ). E’ la terza volta che applico il digiuno negli ultimi 4 mesi. continua
Notizia del 27 ottobre 2008 da benessereblog
Sono stanca morta, eppure stento a prendere sonno. Cosa c’è che non va? Per scoprirlo, ho passato in rassegna tutte le regole della buona notte. Per esempio, mi è sempre stato d’aiuto, prima di andare a letto, un bagno caldo ricco di essenze naturali come lavanda, fiori d’arancio, sandalo o verbena accompagnato da un po’ di musica rilassante. continua
Notizia del 01 giugno 2010 da Natura 360
Per molte persone dormire bene è un lusso. Spesso per cadere tra le braccia di Morfeo si fa un uso smodato di farmaci più o meno efficaci. I prodotti chimici derivanti dall’acido barbiturico e dal bromuro hanno un’azione ipnotica, ma anche effetti collaterali. continua
Notizia del 20 settembre 2010 da M.A.V.A.F.F.A.N.C.U.L.P.
L’ insonnia è uno dei tanti disturbi che affligge moltissime persone. Secondo il direttore del Centro del Sonno al Policlinico Gemelli di Roma, Gioacchino Mennuni, guarire si può, però occorre avere pazienza, guardarsi dentro, e con fatica cambiare le normali abitudini quotidiane. continua
Notizia del 13 aprile 2011 da "Cervelliamo"
Il miele è efficace in caso di problemi digestivi, tosse, raffreddore, insonnia e stati di debolezza. Ecco alcuni consigli per potenziare la sua azione. BAGNO. Mettete 50 gr. di miele in un bicchiere e aggiungete 5 gocce di olio di lavanda. Versate 1 o 2 cucchiai di questa miscela nella vasca e fate il bagno. continua
Notizia del 24 marzo 2009 da Mondobenessereblog
Sono 12 milioni gli italiani che soffrono di disturbi del sonno, numero che aumenta utleriormente con il cambio di stagione, in particolare con la primavera. L’ insonnia, infatti, è un disturbo del sonno che è in grado di provocare effetti sulla salute e sulla qualità della vita. continua
