Fai una buona colazione Saltare i pasti contribuirà a farti mangiare di più nel resto del giorno e a farti sentire affamata a metà mattina. Inoltre, dopo aver dormito per 6-8 ore senza mangiare, il bambino ha bisogno di assumere maggiori calorie la mattina presto. C’è una teoria secondo cui le donne incinte dovrebbero alzarsi la notte per mangiare. continua
Durante la gravidanza, l’aumento di peso è normale e atteso, perché rassicura sulla crescita normale del bambino. Eppure, ogni donna è diversa, e l’aumento di peso giusto cambia da donna a donna. Donne normopeso Per le donne che prima della gravidanza erano normopeso, l’aumento di peso ottimale sarebbe di 11/15 kg. continua
Secondo i risultati di una ricerca compiuta da alcuni ricercatori di Monaco di Baviera a quanto pare durante la gravidanza si può acquistare qualche chilo in più o in meno senza che questo comporti delle conseguenze per il bambino . continua
Buona sera, sono incinta di 12 settimane ed il mio peso e` lievitato di ben 3 kg. Premetto che cerco in ogni modo di controllarmi non mangio dolci , non faccio nemmeno la colazione, cerco di mangiare verdure , insalata, carni bianche, frutta……nonostante tutti questi accorgimenti i kg aumentano. continua
Ecco un argomento che sta molto a cuore a tante future mamme. Da un lato, nessuna vorrebbe negare il nutrimento al proprio feto, ma dall’altro, sarebbe meglio non dover lottare con troppi chili in più una volta nato il bambino. continua