Non solo tanto calcio e vitamina D. Ora per proteggere e rafforzare le ossa contro il rischio osteoporosi basta mangiare circa 10 prugne secche al giorno. Si rischierà di passare qualche minuto in più la bagno, ma ne guadagnerà la densità dello scheletro. continua

I benefici delle prugne secche non si esauriscono soltanto alla regolarizzazione delle funzioni intestinali, ma secondo un team di esperti della Florida State University sono fondamentali nel rafforzare la densità ossea e prevenire l’osteoporosi. continua

E' stato recentemente pubblicato l'articolo "Comparative Effects of Dried Plum and Dried Apple on Bone in Post Menopausal Women" (Effetti comparativi tra prugne secche e mele secche sulle ossa di donne post-menopausa) all'interno della rivista scientifica  British Journal of Nutrition. continua

Chi pensava fino ad oggi che le prugne servissero solo per aiutare il transito intestinale si sbagliava di grosso perchè un recente studio ha evidenziato che aiutano anche a rafforzare le ossa e di conseguenza a combattere l’osteoporosi sopratutto con la menopausa, la ricetta giusta sarebbe mangiarne almeno 10 al giorno e secche anche se magari continua