Introduzione Le proprietà della vitamina B12 Dosi Effetti collaterali Interazioni Introduzione La vitamina B12 (o cobalamina) è una vitamina essenziale (cioè che il nostro organismo non è in grado di produrre) solubile in acqua, che si trova comunemente in una … continua
Introduzione Le proprietà della vitamina B12 Dosi Effetti collaterali Interazioni Introduzione Vitamina B12 (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vitamin_B12. continua
Nella maggior parte dei casi, l’anemia è causata da carenza di ferro e si manifesta con stanchezza o mal di testa. Una dieta sana e varia aiuta a prevenire il rischio di anemia. continua
La gravidanza rappresenta sicuramente il periodo più bello e più delicato per una donna. Tra l’altro parliamo di un periodo che dura moltissime settimane e che richiede un impegno fisico e psicologico molto importante. continua
Salvare le proprie ossa è importante a qualsiasi età, non c'è poi mezzo più semplice che farlo con alimenti e bevande . Per la salute delle proprie ossa è bene dargli da bere dell'acqua con un contenuto di sali minerali superiore ai 500 mg per litro. continua
Nel corso degli anni le nostre ossa subiscono un indebolimento generale le cui cause sono rintracciabili in diversi fattori: carenza di alcune sostanze , invecchiamento dei tessuti , ecc. Alcune sostanze, contenute in alcuni cibi e bevande, possono aiutare a combattere l’indebolimento delle ossa . continua
Due sono i nutrienti chiave per mantenere le ossa forti: calcio e vitamina D. Il calcio migliora e mantiene la struttura di ossa e denti, mentre la vitamina D aiuta l’assorbimento del calcio e la crescita delle ossa. Questi nutrienti ricoprono un ruolo importante sin da giovani, ma sono di grande aiuto anche durante l’invecchiamento. continua
Sapevamo già che i mirtilli hanno una serie di proprietà benefiche. Aiutano la circolazione , migliorano la salute della pelle , sono un’arma contro il colesterolo . continua