S e avete deciso di smettere di fumare e state seguendo una terapia come per esempio quella sostitutiva a base di nicotina, fare esercizio fisico in aggiunta aumenta le possibilità di riuscire a smettete con successo e non ricaderci Questo almeno è quanto sostenuto dai ricercatori canadesi della University of Western Ontario; lo studio che è du continua

I benefici di una regolare attività fisica sono noti a tutti. Soprattutto ai fumatori che sanno benissimo quanto ci si senta meglio dopo aver rinunciato alla nicotina per qualche ora magari trascorsa a correre, in piscina o in palestra. continua

Fumare non è mai un bene. Non ti rende più cool come si tentava di far credere negli anni ’80, non ti assicurerà nessun successo con l’altro sesso e non ti farà apparire più grande. Anzi, ti invecchierà la pelle, comprometterà le tue prestazioni sessuali e ti farà apparire sfigato. continua

Smettere di fumare é sempre stato un obiettivo veramente difficile per chi é accanito fumatore, ma anche per chi si concede poche sigarette al giorno. Avete mai pensato di provarci con l’aiuto della tecnologia? Infatti, esiste un’ applicazione iPhone per tutto e anche per chi desidera smettere di fumare . continua

( Ecco la nostra notiziola per stupire i vostri compagni di bevute ) Nei maschi 18enni l'esercizio cardiovascolare è correlato all'aumento del quoziente intellettivo, così come risulterebbe dai test. Lo studio ha dimensioni davvero rilevanti: sono stati presi in esame 1,2 milioni di giovani svedesi in partenza per la leva obbligatoria. continua

L’esercizio fisico è una delle più importanti e fondamentali strategie per ottenere una buona salute. Inoltre uno dei vantaggi da sottolineare di un vigoroso e regolare esercizio fisico è quello di ridurre o rallentare la progressione del cancro alla prostata negli uomini anziani con più di 65 anni di età. continua

Benché le donne siano socialmente stimolate a essere magre, snelle e scattanti, è risultato da una ricerca americana, fatta da alcuni studiosi dell'Università del Michigan, che le donne sono più restie degli uomini a fare dell'esercizio fisico . La ricerca ha coinvolto tra il 1984 e il 2006, ben 17. continua