Uno dei problemi più comuni, nelle caldi notte d’estate, che colpisce almeno una volta tutti noi, è la cara e vecchia insonnia . Tirando le somme, tuttavia, l’insonnia rappresenta un serio problema per numerosi soggetti, a prescindere dalle stagioni. continua

Cibi come il latte e il riso possono aiutare a combattere il rischio insonnia e contribuire a un passaggio morbido dall'ora solare a quella legale . continua

La notte tra sabato e domenica è scattata l’ora legale ed io sono una di quelle persone che ha sofferto di insonnia uno dei problemi che l’ora legale comporta ! Questo è la prima volta che mi succede… sarà che sto entrando negli …anta… e il fisico comincia a risentire dei cambiamenti?! Il problema mi si è protratto per qualche notte e solo la scors continua

Il libro che recensisco oggi non è un romanzo, e nemmeno un saggio di trattazione generale, ma si dedica a un argomento molto specifico, che potrà interessare in particolare alcune persone: il sonno.Con ovvia declinazione su insonnia e problemi di sonno in generale. continua

Con il caldo torrido di questi giorni, dormire può diventare un'impresa titanica e così trascorriamo le notti insonni a navigare sul web in cerca di consigli contro l'insonnia. continua

Il sonno beato... Ieri sera ho tenuto una lezione online su come migliorare i problemi di sonno con l’uso degli oli essenziali e dei fiori di Bach. Il problema del sonno è condiviso da molte persone, e gli oli essenziali e i fiori di Bach possono esserci di grande aiuto. Il sonno è legato ad uno stato di tensione. continua

Quando i bambini soffrono di insonnia fondamentalmente presentano gli stessi sintomi come gli adulti, ma le conseguenze possono essere ancora più gravi. continua