Lo stretching è molto importante per chi corre. Il movimento della corsa a piedi, ed in generale qualsiasi movimento del nostro fisico, è reso possibile dai muscoli, dai legamenti e dai tendini. I nostri muscoli contraendosi ed allungandosi imprimono movimento al nostro organismo. continua

Quando si fanno degli esercizi, uno degli aspetti fondamentali, ma purtroppo troppo spesso sottovalutato, è lo stretching . Per chi non lo conoscesse, questi sono degli esercizi di allungamento dei muscoli e sono volti a combattere la rigidità delle articolazioni che, con il tempo, potrebbe provocare dolori e disagi. continua

Hai già deciso se frequentare un corso pre-parto ? Con questo articolo spero di offrirti qualche elemento per decidere se ne vale la pena oppure no. La gravidanza è un momento particolare per ogni donna, ti sembra che nessuno riesca a capire fino in fondo quello che provi, i tuoi malesseri e le tue paure. continua

Appoggio sullo stipite della porta quella mia giovane compagna appuntita chimata IRONIA e dedico queste righe al mio Amore.. Grazie perchè… Grazie per tutte le mattine che hai aperto gli occhi prima di me e non ti sei alzato per non disturbare il mio leggero sonno del mattino. continua