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Notizia del 09 febbraio 2011 da Dietaland
Volete tonificare la muscolatura delle gambe ? Uno degli esercizi più facili e al tempo stesso più efficaci è lo squat , ovvero un piegamento, che poi è quello che facciamo per raccogliere qualcosa che ci è caduto per terra o per sederci e alzarci da una sedia. continua
Notizia del 23 febbraio 2010 da benessereblog
L’idea di somigliare ad un lottatore di sumo, ci scommetto, non alletta nessuno di voi, foss’anche per una vaga somiglianza a certe movenze durante un esercizio. Ma quello che qui vi proponiamo si chiama non a caso sumo squat , anche se poco ha a che fare con le dimensioni e il peso di certi omoni che praticano l’antica disciplina. continua
Notizia del 01 aprile 2010 da Mondobenessereblog
Per l’ allenamento di gambe, cosce e glutei gli esercizi di squat sono i migliori, eseguirli bene significa, modellarli e soprattutto sono un’ ottima prevenzione per i dolori muscolari. Facendo gli esercizi squat gli uomini avranno gambe forti, le donne otterrano gambe e glutei più magri. continua
Notizia del 11 agosto 2010 da Dopo pranzo
Se vi interessano esercizi specifici per rafforzare e maggiorare i pettorali e le gambe , vi consigliamo di dare uno sguardo al video riportato qui sotto. continua
Notizia del 26 settembre 2009 da body building action
Potete farlo come il grande TOM..al multy power..vedete la foto..? Oppure con una piastra da 10-20 kili sul petto..sorretta con una mano..mentre con l'altra vi sorreggete ad un appoggio..da qualche parte..andate giu' tutto..ben piegati all'indietro con il busto..dovete sentire " allungare" il quadricipite.. continua
Notizia del 06 marzo 2010 da IlFitness
Per chi desidera mantenersi in forma , tonificare il corpo e migliorare la propria perfomance fisica non c’è che l’imbarazzo della scelta per identificare il tipo di attività che meglio può soddisfare le proprie esigenze e far raggiungere i propri obiettivi. continua
Notizia del 05 novembre 2010 da TucanoGreen
MIgliorare le gambe aumentare la massa muscolare del vasto laterale , rassodare i glutei , sono tutti esercizi che devono essere eseguiti con grande attenzione per lavorare sulle fasce muscolari isolandole al massimo. continua
Notizia del 29 luglio 2010 da erboristeria e bellezza
Perchè tonificare le gambe con esercizi appositi? Indossare gonne corte, abiti corti e altri indumenti che mettono in evidenza il fisico possono portare molte donne a sentirsi in imbarazzo poiché a nessuna fa piacere avere glutei bassi e poco tonici o le gambe un po’mollicce. continua
Notizia del 26 novembre 2010 da castropignano katerpillar's blog
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Notizia del 31 gennaio 2010 da Io Valgo
La memoria è una funzione psichica fondamentale che esercitiamo ogni giorno sotto vari aspetti, dal lavoro allo studio alle attività più diverse; a pensarci bene definirla semplicemente una funzione trascura la sua grande utilità. continua
