Nel caso di malattie croniche è quasi inevitabile convivere con un alto tasso di apprensione. Ma contro questa angoscia subdola e invadente, secondo i ricercatori dell’università della Georgia, esiste un’arma infallibile: l’esercizio fisico. continua

Dei benefici dell’ esercizio fisico contro lo stress eccessivo e come antidepressivo naturale per la salute mentale individuale si è ampiamente discusso in ambito scientifico. Ma per quanto riguarda le relazioni interpersonali che vantaggi si traggono dallo svolgere attività fisica ? Nei rapporti tra uomo e donna nello specifico. continua

L'attivita' fisica viene incrementata se vengono sottolineati i benefici effetti che gli esercizi hanno sull'umore piuttosto che sulla salute. Questo e' il risultato di una ricerca pubblicata on line il 17 febbraio 2010 nel British Journal of Health Psychology . Lo studio e' stato condotto da Reema Sirryed e colleghi dell'Università di Leeds. continua

Certo a volte gli studi clinici lasciano un po’ perplessi. Intendo dire che spesso scoprono davvero l’acqua calda. E’ il caso di un recente studio condotto in Svizzera e apparso sulla rivista British Medical Journal. continua

L’ attività fisica costante (almeno 2-3 volte a settimana) aiuta il benessere fisico e psicologico . Particare uno sport, fare jogging o andare in palestra riduce l’ ansia del 20% . E’ quanto è emerso da una ricerca pubblicata sulla rivista Archives of internal Medicine . continua

Attività fisica e sport in gravidanza fa bene alla salute della mamma e del bambino Che l’ attività fisica facesse bene alle gestanti era cosa nota, ma oggi parliamo degli effetti positivi dello sport anche sul nascituro. continua