Molte mamme oggi, sensibili all’aspetto delo loro corpo, fanno molta attenzione durante la gravidanza. Cercano di non esagerare con il cibo, vanno in piscina e si impegnano a stare in movimento, con passeggiate e giri in bici. continua

Come abbiamo più volte evidenziato, fare sport in gravidanza è molto utile per prepararsi in modo sereno al lieto evento, non solo dal punto di vista fisico, ma anche da quello psicologico; proprio per questo oggi vorremmo proporvi un’attività utilissima da fare sia prima che dopo il parto , e cioè il pilates . continua

In gravidanza la donna subisce grandi trasformazioni ed è normale che il senso di stanchezza aumenti e che il desiderio di rilassarsi, soprattutto dopo una giornata di lavoro, sia un’esigenza comune a tutte le future mamme. Le priorità e le abitudini cambiano sia a livello fisico che psicologico. continua

Prima non ci si pensa, o meglio, la pancia cresce, la stanchezza pure e sono talmente tante le cose da fare e preparare e poche le energie che l’argomento smagliature può addirittura portare con se fastidio, perchè fa parte degli aspetti spiacevoli della gravidanza, ma iniziare a pensarci prima , magari senza ossessioni, può evitare i dispiacer continua

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha individuato 15 passi che dovrebbero essere rispettati nelle situazioni di travaglio, parto e allattamento al seno. continua

Le neomamme soffrono di disturbi del sonno legati allo stato di allerta che caratterizza gran parte del periodo post parto. Questo stato rende il sonno frammentario e disturbato, che può costare alla neomamma, tra un risveglio e l’altro nel cuore della notte, ben 2 ore di sonno in meno. I ricercatori della West Virginia University di continua